Tweejarige opleiding februari 2026 t/m november 2027

5 Modules per jaar 

Certification and diploma

Somatic Dance School

Leer de Somatic Dance Approach je eigen te maken en wordt Somatic Dance Docent

• Wat je gaat leren

  • Je leert technieken om het lichaam aan te raken met aandacht voor de verschillende lichaamssystemen, zoals botten, spieren en organen.

  • Je ontdekt hoe aanraking kan leiden tot beweging en een dans die echt van jou is.

  • Je maakt diepe verbinding met jezelf en van daaruit met de ander.

  • Je leert tijdens het dansen 50% bij jezelf te blijven en 50% in contact met je danspartner.

  • Je maakt je het proces Embody – Embrace – Empowereigen en leert het ook aan anderen door te geven.

  • Je leert je persoonlijke proces te dragen. Dit werkt zowel helend als bekrachtigend.

  • Je oefent in echt aanwezig zijn, hier en nu.

  • Je leert luisteren naar de wijsheid van je lichaam en daarop te vertrouwen.

  • Je ontdekt de creatieve stroom van je lichaam en hoe je die kunt volgen.

  • Je leert omgaan met blokkades en uitdagingen, en gebruikt die als ingang naar je grotere potentieel.

  • Je ontdekt je innerlijke vrouwelijke (Yin) en mannelijke (Yang) energie en hoe je die in je leven kunt inzetten.
    

Trainingsjaar 1 - Practitioner 

Wat levert dit jop:

• • • Je komt thuis in je lichaam en voelt je gegrond.

    • Je vergroot je lichaamsbewustzijn.

    • Je ontwikkelt meer mogelijkheden in beweging en expressie.

    • Je leert jezelf te omarmen en zelfliefde te ontwikkelen.

    • Je voelt je grenzen beter aan en leert die duidelijk te bewaken.

    • Je ervaart plezier, vrijheid en creativiteit in je lichaam en dans.

    • Je vindt vrijheid in de verbinding met anderen.

    • Je ervaart de flow waarin het lijkt alsof de dans jou danst.

    • Je kunt je overgeven aan je creatieve stroom.

    • Je ontdekt verstilling in jezelf en ook de uitbundigheid van expressie.

    • Je leert je yin- en yangkrachten in balans te brengen en bewust toe te passen.

Trainingsjaar 2 - Teacher / Coach

• Wat levert dit je op?

  • Je leert anderen begeleiden om thuis te komen in hun lichaam.

  • Je ondersteunt studenten of cliënten op een krachtige en doelgerichte manier.

  • Je creëert een veilige bedding, waarin deelnemers zich diep met zichzelf én met de ander verbinden.

  • Je leert deelnemers om in de dans 50% bij zichzelf te blijven en 50% met de ander in verbinding.

  • Je leert hoe je een groep van 40–60 mensen begeleidt, zodat iedereen zich veilig en gezien voelt.

  • Je leert een veld van bewustzijn neer te zetten dat ruimte geeft voor helende en bekrachtigende processen.

  • Je begeleidt creatieve processen zodat deelnemers kracht en transformatie ervaren.

Certificering 

• • Je leert ook de organisatorische, administratieve en financiële kanten van het vak Somatic Dance Docent / Coach.

  • Na afronding ontvang je een certificaat en diploma.

  • Je wordt toegelaten tot de alumni-groep SDA – Bewust bekwaam in Verbinding.

Somatic Movement proces – Embody, Embrace, Empower

Een proces in drie stappen waarin je leert je lichaam volledig te bewonen, te omarmen wat er is, en vanuit daar in je kracht te komen.

De Drieluik methode

Vanuit diepe belichaming kom je – met steun van de handen van een ander – in beweging. Deze doorleefde beweging leidt naar een unieke en authentieke dansexpressie.

Yin & Yang dans

Je ontdekt de vrouwelijke (Yin) en mannelijke (Yang) kwaliteiten in jezelf en hoe deze zich laten zien in je lichaam en beweging.

Exploratie

Je onderzoekt je bewegingen en maakt het geleerde eigen.

Visualisatie

Je gebruikt innerlijke beelden en merkt hoe die je lichaamsgevoel en beweging beïnvloeden.

Improvisatie

Je leert technieken om je creatieve stroom te openen en te volgen.

Manifestatie in drie stappen

Je leert bewust vorm te geven aan jouw eigen Somatic Dance Praktijk.

Lichaamsbewustzijn en Dans

In de opleiding leer je dansen en aanraken vanuit bewustzijn van de verschillende lichaamssystemen. Je maakt een ontdekkingstocht door de landschappen van je lichaam.

De gestructureerde dans van de botten

• Je ontdekt de binnenwereld van je skelet.

• De Yang-kwaliteit van botten geeft richting, focus en duidelijkheid.

• Je ervaart overzicht en leert je grenzen belichamen.
  
  

De expressieve dans van de organen

• Je ontdekt de unieke expressie en Yin-kwaliteit van organen.

• Je ervaart de samenwerking tussen botten en organen, bijvoorbeeld: ribben beschermen de longen, terwijl de longen volume en steun geven aan de ribben.

• Je verbindt aanraking met expressie en hersenactiviteit.
  
  

De dynamische dans van de spieren

• De Yang-kwaliteit van spieren geeft kracht, veerkracht en ruimte.

• In verbinding met anderen ervaar je speelsheid.

• Je leert over de samenwerking tussen spieren: protagonist, antagonist en verbindende factoren. Dit gebruik je ook als coachingsmethode.
  
  

De vloeibare dans van de lichaamsvloeistoffen

• Je leert de yin- en yangkwaliteiten van vloeistoffen ervaren: zachtheid, verbinding, ritme en expressie.

• Dit opent je creativiteit.

• Je maakt kennis met 9 soorten lichaamsvloeistoffen: cellulair, intercellulair, synoviaal, arterieel bloed, capillairen, veneus bloed, lymfe, craniosacraal vocht en bindweefsel.
  
  

De speelse dans van het zenuwstelsel

• Je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je balans brengt tussen yin (parasympathisch) en yang (sympathisch).

• Je leert spanning en overprikkeling los te laten, zoals fight, flight of freeze.

• Je krijgt oefeningen voor polyvagaal release.

• Je ontdekt de verbinding tussen zenuwstelsel en hersengebieden zoals het limbisch systeem en de frontale kwab.
  

De waarnemende dans van de zintuigen

• Je gebruikt bewust je ogen, oren, neus, tong en huid.

• Je ervaart hoe je zintuigen je naar je innerlijke gevoelswereld brengen.

• Vanuit daar leer je bewuster de buitenwereld waar te nemen en verfijn je je onderscheidingsvermogen.
  
  

De subtiele dans van het energetische lichaam

• Je ontdekt hoe je energetisch lichaam je verbindt met de universele levensstroom.

• Je leert je chakra’s en energieveld (aura) bewust waar te nemen en te beschermen.

• Je ervaart hoe je subtiele levensenergie (prana) je helpt om liefdevol met jezelf en anderen af te stemmen.

• Dit proces kan helend en balancerend werken.